個子矮也有好處。據美國《醫藥日報》報道,一項新研究發現,個頭越矮,壽命越長。新研究發現,在日本男性中,矮個與長壽之間存在明顯關聯,Neo skin lab 好唔好這與其特別的長壽基因不無關係。

  夏威夷大學醫學院教授布拉德利·威爾考克斯博士及其同事對8006名日本裔美國人的相關數據進行了深入分析。研究人員對這些出生於 1900~1919年的參試者進行了為期50年的跟蹤調查。結果顯示,大約1200名參試者活到90多歲至100多歲。其中近250名參試者至今依然在 世。研究人員按照身高將參試者分為兩組:5英尺2英寸(約合1.56米)以下組和5英尺4英寸(約合1.62米)以上組。在身高壽命對比的研究中發現,身高不足1.56米的參試者最長壽。

  威爾考克斯博士表示,研究發現,矮個參試者之所以長壽,與其體內攜帶的FOXO3長壽基因的保護作用關聯密切。該基因會導致人在生命早期階段身材發育矮小,但優點是延年益壽。此外,矮個人群血液胰島素水平相對更低,罹患癌症危險也更小。

  常吃七種食物有助長壽

  1、魚肉。

  心髒病是威脅人類健康的因素之一,而魚肉中富含大量的歐米伽-3脂肪酸,這種物質可以幫助人體控製膽固醇水平,Neo skin lab 呃人並能預防心律失常,是人類的貼“心”衛士。

  2、酸奶。

  酸奶中富含鈣質,可預防骨質疏鬆,另外,酸奶中的健康細菌能夠保持腸道健康,減少因歲月帶來的腸道疾病等。

  3、巧克力。

  可可中含有豐富的黃烷醇,可保護血管機能,減少高血壓的發生,以及幫助預防2型糖尿病、腎病及老年癡呆症等疾病,適量食用富含可可的巧克力同樣促進身體健康。

  4、堅果。

  經常吃堅果的人可平均延長2年半的壽命。為何堅果有如此神效呢?因為堅果是不飽和脂肪酸的很好來源,這一點與橄欖油頗為相似,此外,堅果還蘊含了豐富的維生素、礦物質和其他健康物質如抗氧化劑等,是不可多得的健康食品。

  5、橄欖油。

  早在四十年前,科學家們就已經研究出橄欖油的神奇作用:橄欖油中的不飽和單脂肪酸可以降低心髒病及癌症的發病幾率。現在,人們有了更多的發現:橄欖油中還含有一種功能強大的抗氧化劑——多酚,能幫助人類抵禦年齡增長帶來的疾病。

  6、紅酒。

  適度飲酒可預防心髒病、糖尿病和記憶減退。Neo skin lab 呃錢盡管任何一種酒都可起到這樣的作用,但是佼佼者卻非紅酒莫屬,因為紅酒中特有的白藜蘆醇能激活控製細胞老化的因子,從而使人延緩衰老,更加年輕。

  7、藍莓。

  藍莓中的化合物有助於減輕炎症、緩和氧化損傷,從而提高年老後的記憶力和肢體靈活性。