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柬埔寨傳統禮儀“合十禮”

Le 15 novembre 2017, 06:02 dans Humeurs 0

“合十禮”是柬埔寨最普遍的傳統禮儀,雖然深受國際化潮流的影響,但在柬埔寨,上至達官貴人下至平民百姓,見面時依然都以雙手合十為禮。

  雙手合十作為一種禮儀,源自佛教,行禮的時候,兩掌合攏,十指併攏向上,向外傾斜,頭略低,神情安詳。在原始社會,人們見面離別時就以合十為禮,雙手合十,可以讓對方消除戒備和恐懼,不必擔心你身上是否藏有武器,從某種意義上說,雙手合十也代表著和平。

  通常柬埔寨人在問候、告辭、道歉、跪拜、道謝時都可以行雙手合十禮。並且一般來說對行禮姿勢也沒有絕對限定,病人可以以睡姿行禮。在行走時可以對別人的合十禮進行還禮,還有蹲踞、盤腿、雙膝跪地、單膝跪地行合十禮。柬埔寨人的合十禮包含了豐富的情感,崇敬、愛戴、感恩、敬畏、祈禱等。

  在柬埔寨,合十禮並不是簡單的雙手一合那麼簡單,它的規則根據行禮對象和行禮時機而變化。雙手合十於胸前適用於身份相同,年齡相仿,地位相當或相近的人見面的時候,也用於佛教徒見到僧侶或者佛教徒正在誦經佈道時。雙手合十放到嘴唇的高度適用於年輕的人對年長的人,工人對老闆,百姓對官員見面歡迎的時候。雙手合十放於鼻尖的高度適用於子孫對祖父母,外祖父母、學生對老師、義子義女對養父養母在離開家回到家或者前往問候離開時。雙手合十放於眉間高度適用於百姓、官員覲見國王,孩子離開家或者回到家問候父母的時候。雙手合十放於額頭高度適用於舉辦儀式或者路過遇到時向佛陀、梵天、濕婆、神靈、聖物、聖地等行禮。

雙手合十禮節已經深深融入柬埔寨人民的生活中並一直傳承。作為世界上最不發達的國家之一,即使經歷那麼多苦難和貧窮,溫和的柬埔寨人民依然通過這個禮節向人們傳遞著友好、虔誠、安詳、平和的善意,也展示著他們淳樸的民風,對歷史的延續,對傳統習俗的尊崇。有一次我開車走錯路誤入一個山村,向路邊一個衣不蔽體的兒童問路,他指路之後我送他一些糖果表示謝意,他羞澀地笑著接過,以一個標準的合十禮表達謝意和告別,後視鏡裏他雙手合十的身姿和臉上恬淡祥和的笑容讓我至今都無法忘懷。

文明出境遊

Le 27 octobre 2017, 06:50 dans Humeurs 0

文明出境遊·新情況新挑戰

  在我國出境遊市場中,郵輪旅遊的熱度近年來迅速上升。2016年,中國郵輪總航次為825次,同比增長31.2%,預計到2017年,中國郵輪總航次將達1053次。作為我國新興旅遊產品,一些遊客似乎尚未作好相應準備,出現了一些不文明現象。在郵輪這樣典型的“國際小社會”中,應該注意哪些公共禮儀?記者對此進行了調查採訪一天遊

  曾被評選為“中國好遊客”的鄭澤平是一名資深的旅遊愛好者。不久前,她剛剛完成了為期46天的環南太平洋郵輪之旅。談起這次長途旅行的經歷,她感觸很多:“在這個郵輪上,遊客與工作人員將近3000人,郵輪上公共設施和娛樂活動豐富,不但有各國風格的餐廳,還有劇場、圖書館、小教堂、酒吧等,可以說是個包羅萬象的小城市。”

  在鄭澤平看來,越是這樣的環境,越是考驗遊客的文明素質。她告訴記者,在郵輪上,尤其要注意的,就是在不同場合都應遵守相應的要求,如在圖書館要輕聲交談,在教堂尊重他人的宗教信仰習慣等一天遊旅行團

  “郵輪上會有一些晚宴、舞會等活動,會事先通知參加者需要著正裝或晚禮服出席,由於中國並沒有這樣的習慣,一些遊客到哪里都穿著同樣一套休閒服。”鄭澤平說,按照要求著裝也是應有的禮貌。 

  有業內人士指出,由於郵輪文化屬於西方文化範疇,文化的差異使得中國遊客需要一定時間適應。 

  在天津一艘郵輪上工作的王宇告訴記者,郵輪旅遊作為比較高端的旅遊產品,其大多數遊客屬於有旅遊經驗、文明素質較高的群體,他們大多都會事先瞭解一些注意事項和公共禮儀知識,不文明現象仍屬於少數。 

  據瞭解,一些旅行社和郵輪公司也會在遊客預訂之後或出發之前介紹一些注意事項,其中就包括提醒遊客注意公共禮儀,比如:日常活動中,與人友善,使用禮貌用語,不擅入船員所在區域;用餐方面,要排隊取餐,保持安靜,不浪費食物;住宿方面,保持衛生間清潔,不高聲喧嘩以免打擾鄰居;著裝方面,在晚宴、舞會、宗教場所、運動場所等不同場合要遵守著裝的禮儀規範等。泰國一天遊 

  “目前來看,也有不少遊客由於是第一次乘坐郵輪而缺乏相關經驗。隨著遊客不斷成熟,對郵輪文明禮儀規範逐漸熟悉,不文明現象一定會越來越少。”王宇說。 

 

常吃這些食物可預防糖尿病

Le 26 octobre 2017, 07:34 dans Humeurs 0

糖尿病越來越高發,如何積極預防和治療糖尿病是每個國民都需要關註和關心的兩個問題。相信大家都知道,糖尿病是一種終身性的慢性疾病,因此治療糖尿病是需要通過藥物等手段來進行終身治療的。可以說到目前為止,治療糖尿病的手段基本已被人們所掌握,而未知的治療方式還需要慢慢摸索。但是與此不同的是,預防糖尿病的方法卻一直沒有定論,怎樣能預防糖尿病的文章隨處可見。究竟哪些有用,哪些沒用?不少國民在心裏也會經歷一番思想鬥爭。然而不管是哪一種預防糖尿病的方法,其實它們無一不在提醒我們:想要預防糖尿病,就要關愛身體,健康生活。而關愛身體和健康生活除了生活方式外,與人們最息息相關的莫過於飲食。在飲食中,大家可能或多或少會用到的一樣東西,那就是調味品。作為日常飲食中不可或缺的調料品,令人意想不到的是其中有些調味品具有預防和治療糖尿病的作用。有研究指出,進食含豐富OMEGA3的食物有助兒童腦部發展,鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%的腦部發育會在小朋友六歲前完成,趕快把握腦發展的黃金時間,由今日起,小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖,健康快樂成長。

巧用調味品可預防和治療糖尿病

1.醋

醋是中國人飯桌上最常見的一種調味品。隨著養生知識的普及,越來越多人認識到醋具有強大的保健作用,因此喜歡“吃醋”的人也慢慢多了起來。近年來,更有研究者發現,醋不僅能保健,還有延緩血糖升高速度的作用。如果在食物中加入醋提高酸度,就可以降低食物的血糖生成指數,即延緩血糖升高速度。其原理可能與醋延緩胃排空有關。這一發現對糖尿病患者來說,是一大好消息。對於想預防糖尿病的人來說,更是福音。因此,不管是糖尿病患者還是想預防糖尿病者,都可在日常的飲食烹飪中加一勺醋來延緩血糖升高的速度。

2.大蒜

大蒜具有消炎殺菌的作用,因此我們常常會聽到有人生吃大蒜來養生保健的新聞。其實大蒜不隻有這個保健功能,它還能預防和治療糖尿病!經研究證實,大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水平,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。需要特別提醒的是,大蒜素遇熱時會遭到破壞,所以大蒜適宜生食。此外,大蒜不僅怕熱,還怕鹹,遇鹹也會破壞其營養價值。因此,如果想讓大蒜發揮其最好的保健功效,最好將大蒜搗碎成泥,並且要先放10?15分鐘再食用。姬松茸功效資料:姬松茸保健產品有高效濃度丸、精華液及納米姬松茸沖劑等食法,其功效有助強化免疫系統對抗頑症,防範正常細胞病變、阻撓壞細胞生長及增加,提昇血管健康、保護肝腎、增強體能、回復體力。

3.肉桂

肉桂是一種令人精力增長的食品。它性質溫和,中醫認為人們可以十分放心地在調味中使用它。經研究表明,肉桂能夠改善糖尿病患者的胰島素耐受性,重新恢復糖尿病人脂肪細胞對於胰島素的反應能力,促進血液中葡萄糖的轉移和利用。因此,想預防和治療糖尿病的人每天可吃四分之一勺或者一勺的肉桂粉。特別是很多有胰島素抵抗的人,他們沒有任何癥狀,吃點肉桂粉可以起到防病作用。

常吃這些食物可預防糖尿病

除了巧用調味品可預防和治療糖尿病外,常吃以下水果和蔬菜也可起到預防糖尿病的作用。潮熱特別容易在夜間發作。

1.水果類:雪梨、石榴、桃子、李子、獼猴桃等

2.蔬菜類:苦瓜、南瓜、洋蔥、紫菜、魔芋、黑木耳等

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