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打呼嚕的人都是血虧

Le 18 décembre 2017, 07:53 dans Humeurs 0

皮膚白裏透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
 皮膚白裏透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
 

 頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
  看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛幹澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
  運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
  假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
  無論孩子還是成人,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
  假如在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱,氣血兩虧。假如在小指上看到青筋,說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時候營養差,體質弱,氣血不足。成年後,這類女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
  

正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4—1/5,其他食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,假如半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。
  只在成人手上出現,小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是肌體衰老的象徵。
  小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫裏,就要注重了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
  成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
  現在,人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裏卻很多見,這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
  年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的情況,主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,就要引起注重了。


 

被現代的生活方式所傷害的身體器官

Le 15 novembre 2017, 06:02 dans Humeurs 0

你是否發現,自己的聽力正在下降,視力越來越不好,甚至連吃東西都變得越來越沒味了?這是因為你的“耳、目、鼻、口、舌”都正被現代的生活方式所傷害,事實上,這也是一種健康透支。每間護養院的價錢不同,醫護人員的專業性也有所區別,在長者護理上更是有著鮮明的對比。誰不想給家裡老人找到最舒服自然的居住場所。而在香港吃素食的長者想要找到一家提供素食的護養院更是一件困難的事情。
坐地鐵損聽力,耳機最傷耳

耳機對聽力的傷害已被很多研究證明。今年,美國紐約市健康部的最新調查發現, 18~44歲常聽大音量音樂的人群中,有1/4出現聽力問題。而且,習慣戴著耳機高分貝接手機、聽MP3的人,出現聽力問題的風險是其他人的兩倍多。此外,2009年,《美國公共衛生雜誌》刊登的一項研究發現,地鐵是所有公共交通工具中,對聽力損害最嚴重的。普通人在100分貝的噪音下暴露超過90秒,聽力就會受損。而在紐約地鐵中,有1/10的月臺雜訊超過100分貝。
武漢市中心醫院耳鼻喉科主任袁琨告訴《生命時報》記者,現在,人們出現聽力損害的年齡越來越早,人群也越來越大。她曾接診過一名總戴著耳機、常聽著聽著就睡著了的患者,有一天早上起來,他突然什麼都聽不見了。這種“感應神經性耳聾”大多不可逆。除了用耳機外,年輕人時常出入迪廳、愛煲電話粥等,也是聽力損傷的重要原因。
紐約健康委員托馬斯·法雷建議,使用耳機要堅持“60/60原則”,即聲頻一定不要超過最大音量的60%,連續使用時間不宜超過60分鐘。儘量挑選耳罩式耳機,少用耳塞式的。在嘈雜的公共場所、公交地鐵上,不要使用耳機。如果覺得地鐵上吵,可在耳朵裏塞幾個棉花球,或用耳塞。正確使用生髮水可以發揮最大功效,只需每日早晚使用一次,44天有助脫髮回復正常水平。同時生髮水亦有助增粗頭髮及鞏固髮根,幫助新頭髮生長。
近視率世界第一,幹眼病高發

今年全國愛眼日,據國家教育部、衛計委最新調查表明:我國小學生近視率超過25%,初中生近視率達到70%,高中生近視率達到85%,且每年以8%的速度增長,已居世界第一位。“現代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊。”北京大學醫學部眼視光學研究中心謝培英教授說,除孩子近視眼增多外,中青年人則備受視疲勞和幹眼症的困擾。這些都與用眼過度有關。
其中,電子產品對視力的傷害最嚴重。臺灣一項針對10歲~65歲人進行的調查顯示,多數人每週盯在電視、電腦、手機上的平均時間高達49小時,近八成人出現過眼睛酸脹、疼痛、流淚、幹澀等。幹眼病患病率不斷上升,僅北京的患病人數就達200萬,白領占多數。
此外,不正確的坐姿,長時間伏案,長期戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,亂點眼藥水,城市中無處不在的光污染等,也是導致人們視力問題的“幫兇”。
專家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應盡可能減少使用電子設備的時間,特別是出行路上,更應遠離手機等電子螢幕。少戴隱形眼鏡,沒事多眨眼睛,每工作或學習45分鐘站起來眺望遠方,還可多吃胡蘿蔔、南瓜、杏仁等護眼食物。家庭裝修時,應少裝鏡子和玻璃飾品,安裝燈具也應避免直射眼睛。

鼻子變遲鈍,空氣污染是主因
“雖然國內尚無鼻竇炎等疾病的確切患病數據,但近10年來,類似過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病增長很快。”袁琨說,空氣污染是最主要的原因。汽車尾氣,以及空氣中的粉塵、動物皮屑和各種微生物會刺激鼻腔組織,進而導致鼻炎。鼻炎除了會導致鼻塞等症狀外,還會導致嗅覺障礙,造成記憶力、聽力衰退,引發視神經炎,嚴重時甚至會失明。
因此,平時應特別注意用鼻衛生,少摳鼻,外出回家用水洗鼻。若患上鼻炎,別擅自用藥,最好諮詢醫生。袁琨特別提醒,現在兒童患上鼻部疾病的越來越多,家長應重視讓孩子加強鍛煉,生活中也不要過於講究乾淨。
飲料甜點傷牙,口腔問題不斷
每到工作忙碌,焦頭爛額時,很多人就會口角生瘡,潰瘍發作。北京大學第三醫院口腔科副主任醫師周麗晶說,現在口腔潰瘍的發病人數確實多了不少。壓力過大、睡眠品質差等都是誘因。如何瞭解排卵期計算?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。愛喝飲料、吃甜點,沒有用牙線、牙縫刷的習慣等,也導致人們的牙齒損傷比幾十年前更嚴重。國內外研究表明,牙齒不好不僅影響口腔健康,還與懷孕難、支氣管炎、心臟病等相關。
周麗晶提醒,保證口腔健康,首先要做到正確刷牙,使用牙線和牙縫刷;其次要控制飲食,少食用甜點、碳酸飲料等。此外,還要調整好作息,釋放壓力,以防潰瘍反復發作。

文明出境遊

Le 27 octobre 2017, 06:50 dans Humeurs 0

文明出境遊·新情況新挑戰

  在我國出境遊市場中,郵輪旅遊的熱度近年來迅速上升。2016年,中國郵輪總航次為825次,同比增長31.2%,預計到2017年,中國郵輪總航次將達1053次。作為我國新興旅遊產品,一些遊客似乎尚未作好相應準備,出現了一些不文明現象。在郵輪這樣典型的“國際小社會”中,應該注意哪些公共禮儀?記者對此進行了調查採訪一天遊

  曾被評選為“中國好遊客”的鄭澤平是一名資深的旅遊愛好者。不久前,她剛剛完成了為期46天的環南太平洋郵輪之旅。談起這次長途旅行的經歷,她感觸很多:“在這個郵輪上,遊客與工作人員將近3000人,郵輪上公共設施和娛樂活動豐富,不但有各國風格的餐廳,還有劇場、圖書館、小教堂、酒吧等,可以說是個包羅萬象的小城市。”

  在鄭澤平看來,越是這樣的環境,越是考驗遊客的文明素質。她告訴記者,在郵輪上,尤其要注意的,就是在不同場合都應遵守相應的要求,如在圖書館要輕聲交談,在教堂尊重他人的宗教信仰習慣等一天遊旅行團

  “郵輪上會有一些晚宴、舞會等活動,會事先通知參加者需要著正裝或晚禮服出席,由於中國並沒有這樣的習慣,一些遊客到哪里都穿著同樣一套休閒服。”鄭澤平說,按照要求著裝也是應有的禮貌。 

  有業內人士指出,由於郵輪文化屬於西方文化範疇,文化的差異使得中國遊客需要一定時間適應。 

  在天津一艘郵輪上工作的王宇告訴記者,郵輪旅遊作為比較高端的旅遊產品,其大多數遊客屬於有旅遊經驗、文明素質較高的群體,他們大多都會事先瞭解一些注意事項和公共禮儀知識,不文明現象仍屬於少數。 

  據瞭解,一些旅行社和郵輪公司也會在遊客預訂之後或出發之前介紹一些注意事項,其中就包括提醒遊客注意公共禮儀,比如:日常活動中,與人友善,使用禮貌用語,不擅入船員所在區域;用餐方面,要排隊取餐,保持安靜,不浪費食物;住宿方面,保持衛生間清潔,不高聲喧嘩以免打擾鄰居;著裝方面,在晚宴、舞會、宗教場所、運動場所等不同場合要遵守著裝的禮儀規範等。泰國一天遊 

  “目前來看,也有不少遊客由於是第一次乘坐郵輪而缺乏相關經驗。隨著遊客不斷成熟,對郵輪文明禮儀規範逐漸熟悉,不文明現象一定會越來越少。”王宇說。 

 

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